"Achtsamkeit und Resilienz - ein starkes Team"

Achtsamkeit ist, nach Jon Kabat-Zinn, eine bestimmte Form der Aufmerksamkeit, die

absichtsvoll ist, sich auf den gegenwärtigen Moment bezieht (statt auf die Vergangenheit oder die Zukunft), und nicht wertend ist.

Resilienz bezeichnet zunächst in der Entwicklungspsychologie die Widerstandsfähigkeit von Kindern, sich trotz belastender Umstände und Bedingungen normal zu entwickeln. Ganz allgemein betrachtet ist Resilienz die Fähigkeit von Menschen, auf wechselnde Lebenssituationen und Anforderungen in sich ändernder Situationen flexibel und angemessen zu reagieren und stressreiche, frustrierende, schwierige und belastende Situationen ohne psychische Folgeschäden zu meistern, d.h., solchen außergewöhnlichen Belastungen ohne negative Folgen standzuhalten. (Stangl, 2021).

 Trainings für Kinder und Erwachsene

- nach Absprache buchbar

- mind.  8-16 Einheiten á 45-60 Minuten